Training autogeno
Psicologa Dott.ssa Alice Zampieri - Mestre Venezia
Training autogeno
Il Training Autogeno è una tecnica di rilassamento che può essere acquisita sia singolarmente che in gruppo.
La caratteristica fondamentale di questo metodo è la possibilità di ottenere, attraverso una serie di esercizi di concentrazione su diverse zone del corpo, delle reali modifiche corporee, che a loro volta sono in grado di influenzare la sfera psichica dell’individuo.
Un ulteriore aspetto distintivo di questa tecnica è il fatto che il soggetto-paziente ha un ruolo centrale: ciò significa che il paziente è attivo ed indipendente dal terapeuta nel raggiungimento dello stato di rilassamento e nell’autoregolazione degli stati di tensione.